운동!

중국 춘추시대에 진입부(陳立夫)라는 95세의 노인이 있었는데 이목(耳目)이 총명하고 생각이 민첩했다.
그래서 뭇 사람들이 진 노인에게 장수의 비결이 무엇이냐고 물었더니 진(陳)노인이 이렇게 답합니다.
"양신재동(養身在動) 양심재정(養心在靜)" 즉 신체를 단련하는 것은 움직임에 있고 마음을 닦는 데는 고요히 하는 데에 있다.

진(陳)노인은 또한 이렇게 말을 합니다. '보약으로 몸을 보하는 것은, 음식으로 몸을 보하는 것만 못하고 음식으로 몸을 보하는 것은, 운동으로 몸을 보하는 것만 못하다.'
즉, 움직임을 강조한 말입니다. 몸을 움직이는 것을 활동이 라 하는데 활(活)은 동(動)'을 필요로 한다는 의미입니다.

動(동)속에는 '생명력'이 들어 있습니다.
그래서 動을 운용하는 것을 '운동'이라고 하지 않습니까?

즉, 인간의 건강한 생명은 운동에 있다는 심오한 뜻을 내포 하고 있습니다. 건강도 건강할 때 지키라는 말이 있지 않습니까?
지금의 생활에 만족하고 지금 괜찮으니 앞으로도 계속 건강 하겠지 하는 생각에 움직임이
둔화되어 動을 게을리 하면 언제 어느 때고 문제가 발생할 수 있습니다.

특히, 겨울에  몸은 더 움츠려 들 수밖에 없습니다.
따라서 動을 게을리 하게 되고, 덩달아 우리의 몸도 둔화하기 십상입니다.

???? 운동을 충분히 하고 있는가?

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