마음가짐 

116세 할머니가 들려주는 人生의 비밀~!! -소식이나 운동보다 

중요한 것은 "마음가짐"

우리는 흔히 장수의 비결을 ‘소식(小食)’이나 ‘꾸준한 운동’에서 찾곤 한다.

하지만 2025년 8월,, 116번째 생일을 맞이하며 세계 최고령자로 공식 등재된 영국의 에셀 캐터햄(Ethel Caterham) 할머니의 비결은 의외였다.

그녀가 꼽은 장수의 핵심은 음식도, 운동도 아닌 

바로 **마음가짐**이었다.

그녀의 말을 통해 얻은 

세 가지 지혜를 살펴보면 이렇다.

1.절대 다투지 말고, 듣고,, 내가 좋아하는 일을 하라!!

가장 먼저 강조한 것은 "갈등을 피하는 삶의 태도"였다. 그녀는 “누구와도 다투지 말라!!. 남의 말을 들어주고,,

다음엔 내가 하고 싶은 일을 하라" 라고 말했다.

이는 단순히 스트레스를 피하자는 소극적 자세가 아니다. 타인의 의견을 존중하고 경청하되, 

최종 선택은 자신의 기쁨과 평온을 따르는 것이다.

불필요한 감정 소모를 줄이고, 삶의 주도권을 지키는 지혜가 담겨 있다.

2.모든 기회에 "예"’~라고

   답하라!!

그녀의 두 번째 비결은 "긍정과 개방의" 자세였다.

“모든 기회에 ‘예스’ 라고 답하라. 그 길이 어디로 이어질지 아무도 모른다.”

실제로 캐터햄 할머니의 삶은 도전으로 가득했다. 10대 시절 홀로 배를 타고 인도로 건너가 새 삶을 시작했고, 군 장교였던 남편을 따라 홍콩에서는 직접 유치원을 설립했다. 심지어 97세까지 직접 운전대를 잡았다고 하니,, 그녀의 "예스" 정신이 어떤 삶을 만들어왔는지~,,

짐작할 수 있다.

3.모든 것은 "적당히"하라!!

마지막 비결은 절제와 균형의 미학이다. “긍정적인 마음을 가지고, 모든 것을 적당히 하라.” 이 한마디는 건강관리뿐 아니라! 인간관계와 일상에도 그대로 통한다. 무엇이든 지나치지 않게, 얽매이지 않게 사는 것. 그것이 오히려 오래도록 건강하고 행복하게 사는 길임을 일깨운다. 

결국 에셀 캐터햄 할머니의 장수 비결은 ‘무엇을 먹고, 어떻게 운동하느냐’가 아니라 "어떻게 생각하고 받아들이느냐"에 있었다!

갈등 대신 평온을, 두려움 대신 도전을, 집착 대신 균형을 선택한 삶. 이 단순하면서도 깊이 있는 지혜가 오늘을 살아가는 우리에게도~^^

큰~ 울림을 준다....

얼마남지않은 25년을 감사하는 마음으로 의미있고 아름답게 열매맺는 축복의 여정이 되기시를 소망합니다.

-받은 글-