허준이 죽을 때까지 

당부했던 최고의 건강 비법 

-배를 자주 문질러 줍니다.​

예부터 엄마 손은 약손이라는 말은 결코 헛말이 

아니라고 합니다. 

배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요.

스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 

고통을 줄여 준다고 발표했습니다.

-항문에 힘을 줍니다. 

동의보감에서 말하길 "곡도" 는 

안으로 끌어들이라 하였습니다.

이 곡도가 바로 항문을 칭하는 것입니다.

나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 

줄어든답니다.

옛 선조들은 항문을 보고

건강한지를 판단했다고 합니다.

-귓볼을 자주 주물러 줍니다. ​

귀는 장기 중에 신장을 뜻한다고 하네요.

귀가 잘생긴 사람은 비뇨생식기와 신장

기능이 건강해지며, 소화가 잘되는 등 

많은 점이 좋다고 합니다.

- 머리카락을 손으로 자주 빗어줍니다.​

손으로 머리카락을 빗어주면

두피에 자극이 되어 머리가 맑아지며,

탈모 증상이 개선되고 머리카락에 

윤이 난다고 합니다.

-입안에서 혀를 자주 굴려줍니다. ​

잇몸 쪽도 핥아 주고, 입천장도 핥아 줍니다.

그러면 침이 생기겠죠.

침은 회춘하게 해주는 비타민이라고도 합니다.

소화도 잘되며, 여러 가지 좋은 점이 많다니,

습관적으로 혀를 굴려 침이 풍부하게 하세요.

-치아를 두드려줍니다. ​

이를 '고치법'이라고 합니다.

치아 단련을 위해 딱딱 아래위로 

조금씩 두드려줍니다.

아랫니, 윗니를 계속 부딪히면 머리가 울리며,

전선에 떨림을 줍니다.

잇몸과 이 주변의 질병 예방, 울리는 떨림이

전신으로 퍼지면서 기혈의 흐름까지 원활하게 합니다.

이와 잇몸 건강뿐 아니라 뼈와 신장, 

뇌의 신경 순환을 원활하게 합니다.

-등을 따뜻이 합니다. ​​​​​​​​

여름에는 등목하고 

추울 때는 등골이 오싹하다는 표현합니다.

이는 등으로 체열 발산을 하기 때문입니다.

갑자기 체열을 잃으면 건강에 좋지 않으므로,

가능한 등을 따뜻이 합니다.

-탁한 것은 버리세요. ​​​​​​​​

침은 좋은 것이라 삼키라고 하지만,

가래는 해로우니 뱉어야 합니다.

가래는 색깔에 따라서 상태를 결정하며,

흰색, 노란색의 가래로 나뉘며, 기관지 상태가

나빠진 것을 의미하는 신호일 수도 있다고 합니다.

​이런 가래들은 노폐물이니 뱉어내야 합니다.

-눈을 자주 굴려서 움직입니다. ​​​​​​​​

눈을 감고 눈동자를 돌려줍니다.

위아래, 양옆으로 굴려줍니다.

눈이 맑아지며, 정신이 또렷해지고 집중력도

높아집니다.

-얼굴을 자주 만지고 두드려주세요. ​​​​​​​​

얼굴만 자주 만져 주는 것만으로도 

동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관 질환의 

치료를 도울 수 있다고 합니다. 

허리가 아프신 분들은 인중을 두 번째 손가락으로 

문질러 주세요.

콧물 날 때 닦듯이 문질러주면 효과가

금방 나타난다고 합니다.

앞에서 기록된 건강 방법을 실천해 보세요

나이가 들면 우리 몸에 노화가 증가하게 되는데

노화를 늦추는 방법입니다

-대종회단톡 글-