제목 [국민건강보험 건강메시지]

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[긍정적 자기암시의 힘!]

기분에 영향을 미치는 강력한 방법 중 하나는 바로 긍정적 자기암시를 해 보는 거예요~ 자신의 내면을 칭찬하고 긍정적으로 바라보며 행복해지는 비결을 알려 드릴게요.

●행복해지는 자기암시

①내가 자랑스러워하는 것 떠올리기

②웃음이 나는 기억 떠올리기

③나 자신에 대해 좋아하는 점 생각하기

④나이가 들거나 병에 걸린다 해도 내가 변함없이 가지고 있을 장점 찾아보기

●실행 방법: 위의 것들을 적어 두어 하루에 한 번 이상 생각해 보세요~ 어느새 긍정적으로 변한 모습을 발견하게 될 겁니다.

마법과도 같은 자기암시, 지금 바로 나 자신에게 행복한 암시를 걸어 보세요.

당신과 함께하는 건강파트너

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