누구나 건강에 아주 좋은 음식 

(1) 들기름

항산화작용이 뛰어나고 치매예방에 효과가 있습니다

(2) 콩나물

심장과 혈관에 좋고 근육과 뼈 건강에 좋다

(3) 견과류

특히 호두나 아몬드는 뇌와 심장건강에 좋은지방을 갖고 있음

(4) 마늘

항암 항균작용이 암예방과 혈관에 큰 도움을 줍니다

(5) 요구르트

유산균이 풍부해 장건강을 돕고 면역력을 올림

(6) 토마토

라이코펜이 풍부해 전립선과 피부건강에 좋음

(7) 브로클리

해독작용이 뛰어나고 간기능 개선에 좋고 항암 식품으로 유명합니다

(8) 고등어

오메가3 지방산이 풍부해심혈관 질환에 좋습니다

(9) 블루베리

강력한 항산화 성분인 안토시안이 풍부해 노화 예방에 효과적입니다

(10) 시금치

철분 엽산 비타민C가 풍부해 피로회복 면역 증진에 탁월합니다

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